Taller de Mindfulness: `ALQUIMIA DE LAS EMOCIONES`

De acuerdo con los relatos, los alquimistas buscaban una piedra filosofal mágica para transmutar plomo en oro. Pero el «plomo» y el «oro» en realidad son metáforas que señalan estados internos. En realidad, la disciplina de los alquimistas se ocupaba de la transformación psicológica y espiritual. Los alquimistas advirtieron que el misterio que buscaban resolver no estaba fuera de ellos, sino en la psique.

Algunas escuelas alquímicas comparan nuestro estado mental común con un carbón, y la conciencia clara con un diamante. Parecería que en el mundo material no hay contraste mayor que entre el carbón y el diamante; sin embargo, ambos son configuraciones diferentes de moléculas idénticas. Así como el diamante es solo carbón transformado, la conciencia clara puede despertarse a partir de nuestro estado de confusión.

Lo que me intriga de la metáfora de la alquimia no es el «oro» sino más bien la importancia que se le asigna al proceso de transformación.

 Mindfulness esese proceso de transformación: el proceso de integrar la atención consciente con el trabajo emocional, serenando la mente y liberándola de las emociones perturbadoras. Probablemente no hay palabra mejor que “ALQUIMIA” para describir este proceso. La alquimia recibe todo en el caldero sin tratar de rechazarlo o corregirlo, viendo que incluso aquello que es “negativo” forma parte del aprendizaje y la cura.

 Se trata de un sistema completo de entrenamiento mental que trabaja 3 aspectos:

• Comprender cómo funciona la mente.
  • Meditación formal: Entrenamiento de atención propiamente dicho.
• La integración de este entrenamiento en la vida, a través de herramientas de consciencia.